看着师傅突然变的严肃起来，郑上旭心里“咯噔”一下子，怎么了，自己让师傅生气了？他赶紧把双拳再一次用力往腰部靠了靠，没敢说话。师傅对自己很少有这么严肃的时候，他心里有点疑惑。
“何为苦练，就是按照标准要求，认真练习。当你按照标准做动作的时候，你会感到别扭，因为很多武术动作和平常的动作习惯不一样。作为一个练武之人，你以后会面对凶恶的敌人，你是在用你的生命搏斗，如果稍有闪失，就会把命搭进去。所以，虽然感觉动作别扭也要坚持苦练，一直练习到顺手才行。”李其禹讲这些话的时候，面部依然带着严肃表情。
郑上旭听师傅这么说，才明白师傅为何对动作的标准要求这么高了。他瞪大眼睛，深吸一口气，把腰杆挺得更直了，说道：“师傅，你放心，我会按照标准演练的。”
“我们继续下面的动作。”李其禹看了看站的挺直的郑上旭，点点头，说道：“右手向里转碗，慢慢让拳心向下，边转动边向前冲拳。”
郑上旭轻轻的把拳头冲出去。
“很好，注意，拳头冲到尽头，不要把胳膊完全伸直，这样做的目的就是对敌格斗的时候，不让自己的胳膊挫伤，也是一种自我保护的需要。”李其禹边说边做了一个示范。
郑上旭于是把神的很直得胳膊，稍微往回收了一下。
“继续下面的动作。”李其禹用眼睛看了一下郑上旭的动作，感觉做得不错，继续说道：“右手手腕往外转腕，拳心向上，慢慢收回到腰间，恢复到刚才出拳前的状态。”
郑上旭按照要求，收回右拳。
“按照出右拳的要领，把左拳打出去然后再收回来。”李其禹边说边用左手做了一个示范动作。
郑上旭按照师傅的要求，把左手打出去，然后又收回来。
“做的很好，就按照这些要求，左右手交替练习，动作速度不要求快，只要动作标准就行了。开始练习吧。”李其禹抬头看了看练功场的弟子们，说道：“你在这里练习，我去那边看看。”说完他走向练功场里面。
郑上旭本来以为，自己把“摘星追月连环拳”演练的那么好了，今天师傅一定教给自己更高级的拳法套路，然后自己和艾冰曼、舒鸣声他们一起练习，那多高兴啊。没想到师傅竟然让自己练习左右手的出拳，而且还有那么多动作要领的限制。
但是，师傅要求自己练习，还不能不听，他只好用羡慕的眼光瞅了瞅练功场上的弟子们，耐着性子继续演练左右手的交替出拳。
这正是：
武学理论很重要，实践练习别小瞧。
基本功夫需苦练，出手快速才如电。
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